Crismaia22- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje completo 7 meses de Low Carb, muitas jacadas, 5 primeiro meses sem nenhum exercício, e resultado 24.100 kg eliminados.
Fácil não foi, mas sigo firme pois o caminho é longo, ainda faltam 15.900 kg, vamos que vamos!

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1632 ккал

Жир: 93,92г | Белк: 150,68г | Углев: 48,99г. Завтрак: Limão. Обед: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Jussara Creme de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Ovo Cozido, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde, Arroz de Couve Flor. Перекус/Другое: Morangos, Café, Café com Leite Integral, Perdigão Apresuntado, Litoral Queijo Mussarela, Ovo Mexido. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns

22 авг 18 написано членом: Fat Runner


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса