|
|
1324 ккал
|
Жир: 45,02г | Белк: 64,61г | Углев: 176,04г.
Завтрак: Toning Leche de Soya, Toning Leche de Soya. Обед: Toning Leche de Soya, Toning Leche de Soya, Plátano, Caldo de Costilla, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Pescado Frito, Col, Pimentón, Cilantro, Tomates, Lechuga, Pepino (con Cáscara). Ужин: Toning Leche de Soya, Bimbo Tostaos Integrales, Olimpica Avena en Hojuelas, Susanita Tostadas Multicereal (Arroz, Maíz, Mijo, Linaza, Quinua), Susanita Tostadas Multicereal (Arroz, Maíz, Mijo, Linaza, Quinua), Alpina Queso Crema Finesse, Col, Tomates, Bimbo Tostaos Integrales, Maní, Lechuga. Перекус/Другое: Toning Leche de Soya, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Susanita Tostadas Multicereal (Arroz, Maíz, Mijo, Linaza, Quinua), Alpina Queso Crema Finesse, Susanita Tostadas de Arroz con Sal Marina . подробнее ...
|
|
1612 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
