Вечно жирная- Журнал, 21 авг 18

Это не подозрительно, а весьма предсказуемо, если вы постоянно занижаете потребление калорий, либо любите "супер" диеты типа похудей на 10 кг за неделю) скорее всего ваш организм в стадии "выживания" из за нехватки необходимой энергии и нутриентов, в следствии чего запасает жир от каждой крошки. ваш выход- прекратить искать пути быстрого похудения, ведь 1070 тоже очень мало! высчитайте адекватное необходимое для вашего веса число калорий, формул полно в интернете, дайте вашему организму немного успркоиться и перестать жить в фазе "голодные времена". хотя бы пару недель. затем высчитайте адекватный дефицит ( -15%) от калорий, которые вам нужно для поддержания нынешнего веса и худейте здорОво) 

Меньше 1400 женщинам нельзя опускать калораж 

а сколько вам лет? сейчас посмотрела вашу страницу, вы подросток? тогда точно переставайте баловаться фигней в 300/600/1000 калорий, если не хотите убить себе гормоналку и обмен веществ, а то к 35 годам все 100 будете весить, не дай бог 

Спасибо за совет, очень помогли) Кстати насчет голодных диет, что правда-то правда.. Но у меня возник небольшой вопрос, если после подобных диет, я немогу есть, и сколько не стараюсь, наедаю лишь на 600 ккал, то что делать в этом случае? При том, что по формуле у меня норма 1783 ккал в день, но дальше 600 ккал вообще немогу ничего в себя запихать. 

Ешьте орехи, авокадо - в них много ккал и они полезны. Постепенно повышайте калораж, по 100-200 ккал в день. У вас очень замедленный обмен веществ, поэтому и не хотите есть. Как раз из-за того, что так сильно урезали ккал.  

Вам уже правильно ответили, поднимайте калораж постепенно, выбирайте более калорийную еду, мясо, например, не грудку куриную, а бедра, молочные продукты с жирностью повыше, овощи не нарезку просто, а салат с оливковым маслом, на перекус орехи/сухофрукты, ешьте сыр, можно бутер с сыром и маслом, ешьте жирную рыбу и т.д. если не можете есть много, то пусть в ваших маленьких порциях будут более калорийные продукты) 

не может быть у вас 1070. минимум 1300-1400. а набираете потому что на голоде организм с каждой крохи запасает. повышать по 100 в неделю. вес пойдет вверх на 1-2 кг- организму необходимо восполнить то, что недодали 

хрень это на постном масле. если есть минимальная активность- то не будет набора на 600 и даже на 1000. тут либо вы лукавите, либо вы в анабиозе