ggreen67- Журнал, 21 авг 18

Параметры Пользователя ggreen67 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018

87,7 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2018:

1150 ккал

Жир: 23,59г | Белк: 57,32г | Углев: 181,50г. Завтрак: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Kroger Chewy Peanut Butter Chocolate Chip Granola Bars. Ужин: Birds Eye Protein Blends New England Style, Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Перекус/Другое: Old Trapper Peppered Beef Jerky. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Look at you go! You’re almost there!! 🎉

21 авг 18 написано членом: mrsroboto

Thank you MrsRobo. I should have been there already, but I've been working on how to maintain. I know I need to increase my calorie intake, but how much is still a bit of a mystery. I think around 1650 to 1700 calories is the magic number. Also been looking into an exercise routine. I may decide to go down further, as I still have a bit of a beer gut. Hopefully exercise will take care of it.

21 авг 18 написано членом: ggreen67

I know what you mean, it’s definitely a process figuring out what works best. I keep telling my husband I feel like I’m doing a science project on myself! LOL When I get to my first goal weight, I’ve decided that I really have to join a gym or get a home weight machine or something to tighten everything up. I look deflated. 😩

21 авг 18 написано членом: mrsroboto


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ggreen67-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ggreen67- Журнал, 21 авг 18

Оставить свой Комментарий

ggreen67-Изменение Веса