gawenzi- Журнал, 21 авг 18

tragiczne pomiary młotki to mało
doszło 1.2 tluszczu
odeszło 0,6 kilo mięśni
zeszła woda
Oto moja stabilizacyjno- redukcyjna forma odchudzania .dałem dupy
Road to half marathon Silesia

89,6 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2221 ккал

Жир: 112,92г | Белк: 122,48г | Углев: 190,10г.   Завтрак: Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, President Camembert Lekki 12%, Union Chocolate Czekolada Gorzka 60%, Słonecznik, Winogrona, Pudliszki Ketchup Pikantny, ProBody Chleb Probody, Maliny, Śliwka Węgierka, Pilos Mleko 1,5%, Brzoskwinie, Gołąbki. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 17 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 20 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...