iraobrazovanie- Журнал, 21 авг 18

еще одна разновидность "блинчика"?)) Очень аппетитно выглядит! 

Спасибо) Рецепта как такового нет, всё на глаз...нарезаю целую терелку яблок и заливаю их каким нибудь лёгким тестом, яйца кефир немного муки и сахара и в духовку на 30 мин.  

А как делаете запись?  

Вы тренируете силу воли? Готовите вкусности, а потом убеждаете себя, что нельзя их есть))) 

В поисковике набираю "шарлотка яблочная", там разные варианты выпадают от 200 до 400 калл на 100 г...я выбираю среднее всегда 300 калл на 100 г, не думаю что больше, т.к. много яблок очень кладу...а точно высситывать лень, к тому же дети уже почти всё съели, мне только один кусочек достался))) 

Я ем вкусности, и вообще всё ем...но только в пределах 1500 калл)) чтоб худеть нужно есть! Хотя нет, вру, со вчерашнего дня, как вес перевалил ниже 70 кг решила снизить РСК до 1420 калл. 

Вами можно только восхищаться и тихонько завидовать)) едите, что душе угодно и худеете при этом... 

Вкусности ем только в первой половине дня, вечером ем мало и в основном только белки. Так что завтрак и обед жру много и что хочу, а на ужин оставляю примерно 250 калл и это обычно творог или яйца.