cloddins- Журнал, 20 авг 18

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Después de 45min de cardio 🏋️‍♀️🤸‍♀️, unos 10 de cinta 🏃‍♀️ y por hoy ya (que después de 2 semanas de viaje mañana no podré moverme😂)

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1227 ккал

Жир: 42,85г | Белк: 35,36г | Углев: 177,13г. Завтрак: Plátano, Zumo de Naranja Natural. Обед: Biográ Hamburguesa Vegetal de Zanahoria, Café con Leche Descremada. Ужин: Croissant, Aceite de Oliva Extra Virgen, Macarrones, Plátano, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Frito. подробнее ...

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Комментария

Cloddins, veo que te esfuerzas un montón y haces ejercicio a diario. Es siempre cardio? Cuál es tu objetivo? Lo pregunto porque si lo que quieres es verte menos “blanda”, es recomendable hacer ejercicios de fuerza (calistenia, pesas, máquinas) y poco cardio.

27 авг 18 написано членом: EvaSieteTres

Bueno mi objetivo es perder todo ahora, ya cuando esté en mi peso ahí si muscular un poco. De todos modos si hago cardio como más pero luego hago boxeo y levantamiento de pesas. Pero de eso no hago tanto, algunas veces.

27 авг 18 написано членом: cloddins


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