Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 38,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1117 ккал
|
Жир: 29,95г | Белк: 58,32г | Углев: 156,41г.
Завтрак: Blackberries, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Cantaloupe Melons. Обед: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Mozzarella Cheese Slices, Kroger Deli Thin Sliced Honey Turkey Breast, Sara Lee Honey Wheat Bread. Ужин: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Mini Round Cheese Ravioli, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce. Перекус/Другое: Purple Cow Vanilla Low Fat Frozen Yogurt, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 10 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Вождение - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Растяжения (Йога) - 23 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Стирка Белья - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
