Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1645 ккал
|
Жир: 40,83г | Белк: 126,25г | Углев: 192,96г.
Завтрак: Шарлотка, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Optimum Nutrition Amino Energy, Solgar Omega-3 "950", Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: ВкусВилл Соевый Соус Классический, Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Столичные Любимые, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Магуро Тунец Филе. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Грейпфрут (Розовый и Красный), Optimum Nutrition Gold Standart BCAA, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Малина, ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый 4%, Сливы, Яблоки Белый Налив. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
