nvn777- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя nvn777 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

52 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

856 ккал

Жир: 39,37г | Белк: 42,16г | Углев: 91,00г. Ужин: Kerupuk Beras, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Mie, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Kerupuk Asin, Hatari Biskuit, Nutella Selai Coklat. подробнее ...

1882 ккал

Упражнение: Стоять - 13 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 15 минуты, Сидеть - 6 часа и 14 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 23 минуты, Кардио - 23 минуты, Мытье посуды - 17 минуты, Сгребание Листьев - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nvn777-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nvn777- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

nvn777-Изменение Веса