Irina2104- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя Irina2104 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

57 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

838 ккал

Жир: 35,12г | Белк: 38,69г | Углев: 103,74г. Завтрак: Яшкино Вафли Шоколадные, Сыр Российский, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Здорово Слайсы, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Арбуз, Соевый Соус, Сыр Российский, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Ужин: Соевый Соус, Цветная Капуста, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%, Арбуз. подробнее ...

1713 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Пресс - 15 минуты, Приседания - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irina2104-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irina2104- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

Irina2104-Изменение Веса