yuzaamada- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя yuzaamada | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂45.3
(No stool)

84,7 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 29,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1143 ккал

Жир: 46,68г | Белк: 108,16г | Углев: 81,56г. Завтрак: 巧克力, 總統牌起司片, 全聯牛番茄, 萵苣, 煎蛋, 酪梨, 全麥土司. Обед: 7-11 石安牧場溫泉蛋. Ужин: 小白菜, 絲瓜, 香菇, 金針菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: 深蹲 - 30 минуты, 快走（5公里） - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuzaamada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuzaamada- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

yuzaamada-Изменение Веса