gawenzi- Журнал, 19 авг 18

Niestety 1450 kalorii z lodow
ponad 1300 z miesa do sosu bolognese (jadlem bez makaronu 3 dni)
okolo tysiaca kalorii z kielbas
brak owocow w pierwszej osemce hmm
pizza z biedry 800 kalorii

---

2625 ккал

Жир: 99,96г | Белк: 105,87г | Углев: 327,40г.   Завтрак: Mamut Grzanki Czosnkowe, Sos Tysiąca Wysp, Rozbratel (Duszone Mięso z Przedniej Kończyny, tylko Chude Mięso, Oprawiony do 0,3 cm Tłuszczu), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Decomorreno Kakao, Biedronka Lody Śmietankowe, Sonko Jaglane Wafle w Czekoladzie Mlecznej, Brzoskwinia, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Kompot z Truskawek, Landrynka, Karkówka z Grilla, Karkówka Pieczona. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Уборка - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 50 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Отдыхать - 11 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...