SoCalPam- Журнал, 19 авг 18

Параметры Пользователя SoCalPam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2018

69,9 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2018:

1422 ккал

Жир: 75,50г | Белк: 57,42г | Углев: 156,11г. Обед: Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Clyde's Donuts Apple Fritter, C. Wirthy & Co. Blackened Salmon, Caesar Salad with Romaine. Ужин: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Spanish Rice, Panda Express Orange Chicken. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Мытье посуды - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 28 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SoCalPam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SoCalPam- Журнал, 19 авг 18

Оставить свой Комментарий

SoCalPam-Изменение Веса