hikari55@- Журнал, 19 авг 18

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2018:

1456 ккал

Жир: 31,05г | Белк: 173,43г | Углев: 114,65г. Завтрак: セブンイレブン味付めかぶ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン 24種の野菜と3種の果実, ビーレジェンドヘンプシード, 相模屋わさびだし茶漬け風とうふ鍋, 目玉焼き　調理油なし. Обед: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, バナナ. Ужин: アサヒビールアサヒスーパードライ, セブンイレブン味付めかぶ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キウイフルーツ, ローソン小粒納豆, セブンイレブン味付めかぶ, セブンイレブン絹とうふ, ローソンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンドグルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンドクレアチン, ビーレジェンドプロテイン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 19 авг 18

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса