anchemeris- Журнал, 19 авг 18

Вкусный и полезный салат на перекус🥗🍴
Поделитесь своими рецептами правильных салатов😉

---

679 ккал

Жир: 28,06г | Белк: 59,25г | Углев: 47,39г.   Завтрак: Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай с Молоком, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Яйцо, Молоко. Ужин: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Зеленое Яблоко. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...