aleshi55- Журнал, 18 авг 18

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Estoy tratando de no pasar las 1200 calorias por día , me es un poco difícil ya que estudio y trabajo por lo que estoy siempre fuera de casa
Pero todo se puede con esfuerzo 💪🏼

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2018:

1185 ккал

Жир: 48,93г | Белк: 96,07г | Углев: 90,48г. Завтрак: Infusiones, Jamón Picado, Clara de Huevo. Обед: Palta, Jamón de Pavo, Ensalada de Verduras Mixtas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Té (Infusión). Ужин: Huevo Cocido, Ajinomen Sopa Instantanea Pollo. Перекус/Другое: Herbalife Batido. подробнее ...

307 ккал

Упражнение: Crossfit - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

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Комментария

Tú lo haz dicho!! Todo se puede con esfuerzo

18 авг 18 написано членом: rodrigo.vargas

Asu, xq tan poco? :c

18 авг 18 написано членом: Jorginhio

Adelante...si se puede 💪🏻💪🏻💪🏻😃 si está bien sus 1200 kcal/día

19 авг 18 написано членом: marleremond

si lo disminuye tanto su metabalismo basal se va a dañar o quizás es demasiado pequeña

20 авг 18 написано членом: anshigab

te vas a hacer daño, es muy baja esa cantidad para cualquier persona

20 авг 18 написано членом: Luis_Aldair

Depende de tu eso y talla ero en general si es excesivo. Harás cetosis.

22 авг 18 написано членом: JDanielp

Harás rebote en tu cuerpo, el cuerpo tiene que asimilar, no quitarle de un día al otro.

31 авг 18 написано членом: mr.xp

No le digan qué hará rebote porque no sabemos su talla edad ni peso. Díganle que mejor consulte con un profesional para que no haga un déficit calórico excesivo. Lo mejor es que un nutricionista calcule tu gasto calórico basal y real con tus datos. Dependiendo de eso pueden calcular cuántas calorías al día es saludable para bajar de peso, por ejemplo, 0,5 kg al mes de manera SALUDABLE. Así no afectas tu ambiente hormonal. Mucha suerte.

10 сен 18 написано членом: Vivianhorna


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