naynayah- Журнал, 19 авг 18

Параметры Пользователя naynayah | < Предыдущая Запись |Следующий >

menu sarapan hari ini 😁

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2018:

1159 ккал

Жир: 31,29г | Белк: 58,71г | Углев: 177,28г. Завтрак: Roma Sari Gandum, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Cumi Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Teh Hijau, Jus Jeruk Nipis. Обед: Daun Singkong, Cumi Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. Ужин: Kubis, Ikan Asin, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Milo Milo, Telur Rebus, Garam Laut, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Teh Hijau, Jus Jeruk Nipis. Перекус/Другое: Jagung dengan Mentega, Jambu Biji, Jambu Air, Nabati Bisvit ( Marie Sandwich ). подробнее ...

1748 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

apa itu?

18 авг 18 написано членом: eko.delayoga

@eko.delayoga queker oat 3 sdm + pisang 50 g + roma sari gandum 1.5 keping 😊

18 авг 18 написано членом: naynayah


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naynayah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naynayah- Журнал, 19 авг 18

Оставить свой Комментарий

naynayah-Изменение Веса