Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2018
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 67,18г | Белк: 79,87г | Углев: 161,06г.
Завтрак: Окей Блинчики с Ветчиной и Сыром, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Алтайский Букет Бальзам, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Вода, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". Обед: Крыжовник, MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Свинина Запеченая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Китайская Брокколи (Вареная), 4 Сезона Брокколи Капуста, Соль, Вода, Чай Несладкий, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. Ужин: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Окей Блинчики с Ветчиной и Сыром, Алтайский Букет Бальзам, Изюм, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Помидоры, Яйцо, Алтайская Буренка Творог 5%, Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Чай Несладкий, Вода. Перекус/Другое: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Веселый Молочник Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1993 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 4 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
