HafizovaGuzel93- Журнал, 18 авг 18

Норма поддержки - 1793
Суточная норма для похудения - 1434
Белки - 107г. (30%)
Жиры - 47г. (30%)
Углеводы - 143г. (40%)

Пусть будет сдесь.

---

1428 ккал

Жир: 52,05г | Белк: 102,82г | Углев: 141,88г.   Завтрак: Мёд, Сырники. Обед: Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Малина, Помидоры, Куриная грудка под сыром 2. Перекус/Другое: Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, 365 Дней Арахис Необжаренный. подробнее ...