Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2018
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2032 ккал
|
Жир: 46,46г | Белк: 60,62г | Углев: 334,66г.
Завтрак: Red Tomatoes, Kinder Kinder Chocolate, 100% Whole Wheat Cracker, Butter, White Bread, Egg (Whole). Обед: Pears, Apricots, Kiwi Fruit, Apples, Orange. Ужин: Sweets, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Salmon, Soy Sauce, Tea Unsweetened, Pickled Mushrooms, Jams and Preserves, Black Olives, Champagne, Pork Backribs, Sweets, Brown Bread, Cottage Cheese, Salmon Sushi. подробнее ...
|
|
2173 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Сидеть - 7 часа, Фитнес - 11 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 33 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Пресс - 5 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
