A-lenok84- Журнал, 18 авг 18

Параметры Пользователя A-lenok84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

50 г овсянки,20 г чернослива,20 г кураги,1 банан,1ч.ложка кокосового урбеча.Что-то тааак много получилось 😱Наверное не осилю🤔Ну и свежесваренный кофе с молоком ☕️

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2018:

1509 ккал

Жир: 25,25г | Белк: 113,30г | Углев: 175,07г. Завтрак: Nutley Паста Кокосовая Классическая, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага. Обед: Кукуруза Вареная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Груши, Арбуз. Ужин: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Креветки, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ого Овсяные Отруби. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Если овсянку не распаривать а просто заливать слегка тёплым молоком) то в лёгкую можно схавать 100-150г овсянки и получить свои 390-500кк

18 авг 18 написано членом: Shawib

У меня какая склизкая фигня получилась,даже половину не съела,может переварила 🤔

18 авг 18 написано членом: A-lenok84


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

A-lenok84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

A-lenok84- Журнал, 18 авг 18

Оставить свой Комментарий

A-lenok84-Изменение Веса