Boa noite pessoal ... gostaria de fazer um desabafo ... estou a 17 dias fazendo dieta e fazendo de tudo pra seguir a risca. Passo o tempo todo por provações, pois as pessoas passam o dia me oferecendo bolos, chocolates, sonho... agora quase fui vencida por um hambúrguer, pois meu marido tentou me convencer a ir... até olhei as calorias, mas minha dieta permite 370 calorias à noite e esse hambúrguer é o dobro... vcs passam por isso também??
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1212 ккал
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Жир: 32,34г | Белк: 66,08г | Углев: 163,77г.
Завтрак: Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Italac Leite Desnatado. Обед: Orquídea Massa Parafuso, Carne. Ужин: Requeijão, Subway Pepinos, Presunto de Peru, Salad Creations Tomate, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Перекус/Другое: Banana Prata, Piá Iogurte Essence Morango Light, Banana Prata. подробнее ...
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Комментария
17 авг 18 написано членом: juh27
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extrapolei no limite das calorias
17 авг 18 написано членом: juh27
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queria entender mais essas coisas de calorias a noite ou durante o dia
17 авг 18 написано членом: DaniAlmeida96
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nem me fala.. eu tb só como oque cabe nas contas. o hambúrguer eu como sem pão. mas as vezes bom senso e vida social fazem parte. tente se adaptar, comer sem pão, só a carne, com salada.
17 авг 18 написано членом: giorgia.buganza
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A noite só posso comer um sanduíche de pão integral, saladas e uma fatia de queijo branco ... ou uma sopa de legumes ...
17 авг 18 написано членом: gisaassis
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Eu passava, no início. Hoje me recuso a passar por situações socias que me privem de uma companhia, algo prazeroso que eu goste, mas eu consegui esse feito depois de muito repensar no que tudo isso de emagrecimento significa pra mim e em quanto tempo eu vou conseguir, o que eu tive que me abster no passado eu me abstive, mas pensa bem, às vezes, vale a pena, às vezes não
17 авг 18 написано членом: Deesthewa
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galera, procurem conhecer a dieta flexível, isso vai mudar a vida de vocês. acabei de comer um trio big mac e ainda estou com macros disponíveis
17 авг 18 написано членом: André personal
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Claro ... essa minha dieta são pra 30 dias ... pra ver como vou me adaptar... vou retornar na minha médica pra avaliação... ela disse q esses 30 dias serão um choque no meu organismo. Foram 17 dias e 4 kg a menos... não é tão ruim, o ruim são as pessoas te testando e querendo ver até onde resisto.
17 авг 18 написано членом: gisaassis
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Aqui em casa não gostamos de Mc Donald's preferimos lanches mais naturais. Mas comemos pizza de vez em quando não me privo de tudo. Como com moderação.
17 авг 18 написано членом: fabipolivei
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Só falei McDonalds como meu exemplo, quis dizer que se pode comer de tudo, sem passar sufoco.
17 авг 18 написано членом: André personal
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Eu adoro Madero... difícil passar um mês sem ir ... mas To resistindo ... hoje quase fui... até final do mês quero me manter firme...
17 авг 18 написано членом: gisaassis
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eu passo muita provação todo dia mas vale muito a pena resistir
17 авг 18 написано членом: debora c rabello
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Menina, se for do burguer king é 1000 calorias eu fiquei tipo: WHHAAATT!! resiste amiga, uma colher, uma pitada de algo q vc gosta não vai te tirar da dieta
17 авг 18 написано членом: debora_acamilo
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as pessoas te oferecem e insistem pra aceitar pq no passado era costume vc aceitar, com o tempo em q vc nega as "insistencias" diminuem, era assim comigo em meu antigo emprego, mad no novo nunca aceitei nada justamente pra nao resultar nessa insistencia q eh ateh chata (minha opniao neh rs) e agora me oferecem (vendedores ambulantes de rotina) uma vez, mas ja com uma cara de desesperança, tipo "essa nunca quer nada" e acaba a historia por aih kkkkkk...e no meu caso quando acabava aceitando "gordices" por educaçao soh me causava dor no estomago, ma digestao e td mais rs
17 авг 18 написано членом: Nadia.89
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Minha te tática - não digo que é fácil e sempre funciona - e pensar no que posso comer e não no que não posso. Sempre que volto a dieta também volto a cozinhar mais, penso em coisas que gosto e que possam ser preparados de forma a caber na minha dieta, procuro receitas, compro os ingredientes, preparo e na hora de comer está aínda mais gostoso.
17 авг 18 написано членом: Fvperes
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toda hora, nem me fale, é tão difícil vencer as tentações
17 авг 18 написано членом: FuturaMagra23
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