Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2018
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1003 ккал
|
Жир: 51,82г | Белк: 21,41г | Углев: 117,10г.
Завтрак: Clover Valley Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Обед: Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Ужин: Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Kroger Pure Olive Oil, Avocados, Lime, Mission White Corn Tortillas (51g), Bell Peppers, Onions, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Перекус/Другое: Simple Truth Roasted Almonds, Purple Cow Vanilla Low Fat Frozen Yogurt, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. подробнее ...
|
|
2523 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 25 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Стирка Белья - 5 минуты, Вождение - 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
