jflaviosilva- Журнал, 17 авг 18

Параметры Пользователя jflaviosilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2018

82,3 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2018:

1157 ккал

Жир: 48,77г | Белк: 59,10г | Углев: 123,07г. Обед: Ovo Cozido, Carne, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Palmeira Sardinha em Óleo, Sabe Leite Desnatado. Ужин: Polenghi Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Dori Amendoim tipo Japonês, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Mamão, Bauducco Maxi Chocolate. подробнее ...

2912 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jflaviosilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jflaviosilva- Журнал, 17 авг 18

Оставить свой Комментарий

jflaviosilva-Изменение Веса