Medina-1- Журнал, 17 авг 18

Параметры Пользователя Medina-1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Arkadaşlar size bir sorum olacak, ben şu an kilo verirken sadece kalori hesaplaması yapıyorum ve makrolara hiç dikkat etmiyorum. Dikkat etmeli miyim yoksa böyle yaptığım gibi devam edebilir miyim? 🙆🏻‍♀️

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2018:

658 ккал

Жир: 33,66г | Белк: 54,25г | Углев: 33,15г. Завтрак: Zeytinyağı, Yumurta, Beyaz Peynir, Pınar Kido Muzlu Süt. Ужин: Tavuk Salatası. Перекус/Другое: Sütlü Buzlu Kahve. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

hicbir şeyi yapman zorunlu değil ama ne kadar ince hesaba girersen o kadar verim alırsın. sen bilirsin yani.

17 авг 18 написано членом: Z A R G A N A

Tamam teşekkürler yardımınız için 😊

17 авг 18 написано членом: Medina-1

günlük ne kadar karbonhidrat protein ve yağ alman gerektiğinle ilgili çeşitli yazılar var internette, ben de elimden geldiğince bu hesaplara uymaya çalışıyorum, 100 kalori yağ ile 100 kalori protein aynı şry değil sonuçta, önemli yani🙋🏼

17 авг 18 написано членом: melanieslays

benim makrolarda yağ hedefi yüzde 30 ama ben yüzde 36 falan yapıyorum genelde sorun olurmu sizce ?

17 авг 18 написано членом: sleigh beggy

Beggy sağlıklı yağlarsa sorun olmaz.

17 авг 18 написано членом: Z A R G A N A

Mr. Alparslan önemli derken, dikkat etmeye başlarsam daha hızlı mı sonuç görebilirim? 🤔

17 авг 18 написано членом: Medina-1

Alparslan, ben şimdiye kadar sadece az karbonhidrat ve çok protein almaya dikkat ettim, yani aslında doğru yapıyormuşum 🙆🏻‍♀️

17 авг 18 написано членом: Medina-1

Günde ne kadar protein alınmalı?

29 авг 18 написано членом: falancabiri


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Medina-1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Medina-1- Журнал, 17 авг 18

Оставить свой Комментарий

Medina-1-Изменение Веса