Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2018
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 50,37г | Белк: 47,93г | Углев: 211,31г.
Завтрак: Tea Unsweetened, Sweets, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Oranges, Apples, Bananas, Cottage Cheese. Обед: Sweet Red Peppers, Butternut Pumpkin, Coconut, Coconut Water, Nestle Milkybar, Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Crownfield Milled Linseed, Oat Bran, Soy Protein Isolate (Crude Protein Basis, Potassium Type), Odlums Organic Porridge Oats. Ужин: Spaghetti, Cornetto Strawberry Ice Cream Cone, Green Tea, Peanut Bar. подробнее ...
|
|
2204 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Принятие Ванны - 5 минуты, Фитнес - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 31 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Пресс - 7 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Вождение - 44 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
