golyshik- Журнал, 17 авг 18

Параметры Пользователя golyshik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Кто занимается вакуумом? Расскажите, где обучаетесь и как результаты? Правда ли, что талия меньше становится?

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2018:

1065 ккал

Жир: 33,23г | Белк: 70,38г | Углев: 132,63г. Завтрак: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Обед: Кофе Хауз Латте, Любятово Галеты Классические, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Персики. Ужин: Чай с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной , Творог 5%, Банан, Куриные Котлеты в Духовке, Молодые Цуккини. подробнее ...

1303 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

посмотрите ролики на Ютюбе. ничего сложного... дома каждое утро на тощак.. умылась... вакуум... пока кофе варится

17 авг 18 написано членом: Pyps_007

Pyps_007, спасибо! А результат серьезно хороший? Или так... стоит заморачиваться?

17 авг 18 написано членом: golyshik

Вакуум это тренировка мышц пресса. Если вы хотите плоский животик то попробуйте. Это занимает очень мало времени. Главное научится делать его правильно

17 авг 18 написано членом: Pyps_007

Сколько по времени его делать ?

17 авг 18 написано членом: кристиночкааааа

Я делаю иногда утром , пока в фс ленту листаю и записываю что съем на завтрак (если утром ни куда не надо)

17 авг 18 написано членом: кристиночкааааа

талия тоньше?

17 авг 18 написано членом: anttonina1

Да

17 авг 18 написано членом: Pyps_007

если много жировой никакой вакуум для плоского живота не поможет. а жировая снижается не упражнениями, а дефицитом калорий

17 авг 18 написано членом: Malefisenta666

талия вообще от этого не зависит

17 авг 18 написано членом: уберменш

Жир не уберёт, но кишки меньше вываливаться будут

17 авг 18 написано членом: Meduza_01

для пищеварения хорошо помогает мне и всё...

17 авг 18 написано членом: ekaterina000000


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

golyshik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

golyshik- Журнал, 17 авг 18

Оставить свой Комментарий

golyshik-Изменение Веса