alisa_16- Журнал, 17 авг 18

Я позволяю себе 2-3 кусочка мяса. Не считаю это криминалом. А если сложно удержаться чтоб не съесть сразу всю тарелку, купите творог и фрукт) я режу в творог персик или грушу и ем, и вкусно и очень сытно, что потом ни на что глаза не смотрят. 

Поешь мяса как деловые и овощей) не выделяйся 😂 ато начнут говорить что у тебя пп головного мозга 

Грудку пожарить на гриле, баклажаны, перцы, кабачки. Сделай сама соус из томатов, зелени, чеснока. Много свежих овощей)) 

Хорошее настроение, если на гульню со своей отварной говядиной и гречкой - то лучше сидеть дома и не портить никому праздник. Кто хорошо тренит и кушает , тот хорошо гуляет потому что знает когда остановится 

Безумно люблю жареный на углях лук 😋 3-4 головки с огромным удовольствием ем. 

Обожаю жаренные шампиньоны) возьмите рыбу сделайте стейк на решетке 

рыбку дорадо на решетке, очень вкусно и полезно! так же овощи или же скушать то что все чуть чуть... только не акцентируйте внимание на своих заморочках очень раздрожает) приятного отдыха! 

Впишите в норму калорий шашлык и не парьтесь 

еште то, что и все, но не до отвала и будет вам счастье.