Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2479 ккал
|
Жир: 155,43г | Белк: 98,91г | Углев: 184,59г.
Завтрак: Vigo Marinated Mushrooms, Taco Bueno Pico de Gallo, Lime Juice , Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Trader Joe's Bruschetta, Pesto Sauce. Обед: Celery, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Taco Bell Hot Sauce, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cilantro, Young Green Onions. Ужин: Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Taco Bueno Pico de Gallo, Vigo Marinated Mushrooms, Lime Juice , Keebler Club Crackers Original, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lightlife Foods Smart Sausages - Chorizo Style, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips (Bag), Eat'n Park Home Fries, Margarine, White Bread , Scrambled Egg , Cooked Red Peppers, Feta Cheese , Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Coffee, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original. подробнее ...
|
|
2946 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
