Elirapallo- Журнал, 16 авг 18

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018

70,9 кг Потеряно до сих пор: 36,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2018:

1230 ккал

Жир: 61,71г | Белк: 89,82г | Углев: 81,37г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Semillas de Linaza, Pepino, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Valor Chocolate Negro 82%, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada. Перекус/Другое: Nueces, Sandía. подробнее ...

3267 ккал

Упражнение: Entrenamiento Pierna completo - 1 час и 28 минуты, Hombro y abss - 1 час и 5 минуты, Spining - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 11 часа и 22 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 16 авг 18

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса