|
Schade na de vakantie.. valt me gelukkig nog reuze mee 😀.. nu weer goed bezig!
|
94,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 26,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 68,57г | Белк: 99,61г | Углев: 106,84г.
Завтрак: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Bramen. Обед: LU Cracotte Volkoren, Remia Bakken en Braden, Plus Belegen Kaas 30+, Ei, Spinazie, Monteverdi Mozzarella, Cherrytomaten, Uien. Ужин: Remia Bakken en Braden, Plus Halfvolle Fritessaus, Rode Paprika, Plus Shoarmavlees, Plus Slamix, AH Bieslook, Knoflook, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Перекус/Другое: Nectarines, Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry. подробнее ...
|
|
3018 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 9 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 8 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biancano1984-Изменение Веса
|
