ltm23000- Журнал, 16 авг 18

조:귀리견과플레인180.계란2=430Kcal
중:닭찌150.카레100.단호박200.플레인100=430Kcal
석:두부250.배추김치100.단호박200.플레인=380Kcal

금일 총량 : 1,240Kcal

79,3 кг Потеряно до сих пор: 40,7 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1223 ккал

Жир: 52,02г | Белк: 103,52г | Углев: 91,99г.   Завтрак: 복숭아, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛. Обед: 찐단호박, 오뚜기 3분 카레 매운맛, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Ужин: 배추김치, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 찐단호박, 두부. Перекус/Другое: 아메리카노. подробнее ...

1862 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...