leonardeuler- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя leonardeuler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Akşam yemeğim 💪🏼

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

1583 ккал

Жир: 76,00г | Белк: 86,72г | Углев: 134,64г. Завтрак: Reçel Konserveleri, Doğal Peynir, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Обед: Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini. Ужин: Çoban Salatası, Izgara Tavuk, Kepekli Ekmek. Перекус/Другое: Doğal Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2624 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

tavuğu nasıl pişiriyorsunuz tarif edermisiniz ve neresi sorması ayıp abaca ☺️

15 авг 18 написано членом: melisa_kisa64

Tavuk göğsünü yağ kullanmadan tencerede haşlayarak iyice pişiriyorum. Haşlandıktan sonra da tost makinesinde ızgara ediyorum. Siz isterseniz haşlamadan da tost makinesine koyabilirsiniz ama hem pişmesi zahmetli olur hem de homojen bir şekilde pişmiş olmaz.

16 авг 18 написано членом: leonardeuler


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonardeuler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonardeuler- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

leonardeuler-Изменение Веса