Tarciana Souza- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя Tarciana Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia gente, apoia muitas e muitas tentativas frustrantes de seguir a risca uma dieta ou a redução alimentar, hoje decidi que por mais difícil que seja o caminho eu vou seguido dia apois dia pelobsimplis fato que eu merecer vencer essa luta contra minha mente de gordo e o meu peso de gordo. hoje estou com 83.00kls e se Deus quiser juntos com minha força de vontade eu vou chegar no meu objetivo as 68.00 hoje começa uma nova era na minha vida. #FORÇA

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

2709 ккал

Жир: 84,34г | Белк: 121,60г | Углев: 238,08г. Обед: Calabresa, Charque, Farinha Branca, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Cerveja Normal, Torresmo, Pauli Bolacha Doce, Sorvete. подробнее ...

2853 ккал

Упражнение: Аэробика - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Olá, parabéns! Quer uma dica? Coma o que tiver vontade!!! Sem ultrapassar das kcal diárias, a Dieta Flexível é muito boa!!! Essas dietas muito restritivas como a cetogenica fazem com que vc tenha mais chances de ter uma compulsão alimentar e ganhar tudo p que perdeu. Alie a dieta flexível com o jejum intermitente. Esses dois canais falam sobre esses dois assuntos (Gabriel Arones e André Ferrizzi). Continue no foco, eu faço dieta flexível e como tudo que tenho vontade (sem passar as kcal diárias) e estou aos poucos tendo resultados muito bons! Espero ajudar😉😁

21 авг 18 написано членом: JonataCarriel

Valeu Jonatas pela dica, vou ler sobre o assunto.

22 авг 18 написано членом: Tarciana Souza


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tarciana Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tarciana Souza- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

Tarciana Souza-Изменение Веса