avgorlov- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя avgorlov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

83,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

2030 ккал

Жир: 46,59г | Белк: 115,51г | Углев: 311,41г. Завтрак: Персики, Киви, Мандарины, Груши, Апельсин, Яблоко. Обед: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Агро-Альянс Крупа Ячневая, Сливочное Масло. подробнее ...

3246 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа - 8 часа, Эллипсоид - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avgorlov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avgorlov- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

avgorlov-Изменение Веса