Texasgranny6- Журнал, 14 авг 18

Fasting A.m. BS= 138; weight 178.3.Today's totals: 1004 cals; 72/11/17 macros; net carbs 5.78 Bedtime BS = 139. Busy day but mostly sedentary.

---

1004 ккал

Жир: 80,85г | Белк: 42,79г | Углев: 27,08г.   Завтрак: Melaleuca GC Control French Vanilla, Butter, Hershey's 100% Cocoa, Coffee, Silk Unsweetened Coconut Milk. Обед: Kraft Mayo with Olive Oil, Daisy Sour Cream, Boiled Egg, Great Value Sliced Salad Olives. Ужин: Colby Jack Cheese, Meijer Summer Sausage Slices, Beef Meatballs, Maxwell House International Cafe Sugarfree French Vanilla, Great Value Sliced Salad Olives, Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Перекус/Другое: Cocoa fat bombs. подробнее ...

2739 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...