Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 58,78г | Белк: 128,67г | Углев: 90,90г.
Завтрак: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Царь Хлопья 5 Злаков, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Мистраль Киноа, Красная Цена Арахис, Монетка Орех Миндаль Ядро, Льняное Масло. Обед: Good Supps 100% Whey Protein, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Чай с Лимоном, Кабачки Тушеные, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Вемол Йогурт Греческий 6%, Яичный Белок, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Ужин: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Good Supps 100% Whey Protein. Перекус/Другое: Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galinasakovich-Изменение Веса
|
