elinasait- Журнал, 14 авг 18

Параметры Пользователя elinasait | < Предыдущая Запись |Следующий >

какими продуктами можно набрать жиры и белки? не хватает до нормы

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2018:

1326 ккал

Жир: 36,21г | Белк: 61,82г | Углев: 194,09г. Завтрак: Творог (Полностью Обезжиренный), Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Обед: Жареное Яйцо без Жира, Монетка Сыр Российский 50%, Помидоры, Сельдерей, Морковь, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Картофель Отварной. Ужин: Пирог с Капустой. Перекус/Другое: Нектарин, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Бабаевский Шоколад Горький. подробнее ...

1522 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

авокадо, творог, орехи, рыба

14 авг 18 написано членом: gerun45

кефир

14 авг 18 написано членом: gerun45

яйца

14 авг 18 написано членом: gerun45

Грудка, белок приготовленного яйца, авокадо, рыба (минтай) фасоль, творог 2%

14 авг 18 написано членом: tanyakrukhmaleva

Если одновременно, то сыр и яйца

14 авг 18 написано членом: oksana.fashion.stylist

всем спасибо за ответы!💕

14 авг 18 написано членом: elinasait

Сыр пошехонский или гауда и тунец еще

17 авг 18 написано членом: yuuki16


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elinasait-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elinasait- Журнал, 14 авг 18

Оставить свой Комментарий

elinasait-Изменение Веса