sum77.77- Журнал, 14 авг 18

Может быть я вас огорчу но ПП здесь в никакого нет... 

Люди обозначают обычную еду словом "полезная", совсем ебу дали 

Эрос скажите пожалуйста что пп 

Ликбез по ПП вы можете найти за пару кликов. 

Нет , это я вас огорчу, это ПП, это меню разработали диетологии , а не просто так подписано.Если бы вы внимательно читали, я писала от куда у меня меню. Рецепт я позже напишу, сейчас занята, поймёте почему ПП.  

а что здесь не полезного? грибы? или паста?/я так понимаю ,что это ТСП/ или грудка? все правильно написала автор.  

а, наверное помидоры 😂 

Все продукты полезные или нет, играет роль только количество. У местных ПП головного мозга.  

А что в количестве то опять не так. 

Опять огорчу, вес порции 270 гр. Это на фото увеличенно, так получилось. 

Ничего, кроме непонятной приписки ПП. Зачем она? Так же смешно и абсурдно выглядит, как и на хлопьях и батончиках слово "фитнес", где только один сахар.  

sum77.77 ваших "диетологов" смело можете сдать лесом. ПП это в том числе соотношение максимально полезных продуктов и остальных. В вашем якобы ПП соотношение полезных и "так себе" продуктов существенно явно в сторону последних. Если выкинуть макароны, городов именуемые вами пастой, куриную грудь и шампиньоны останется только чуть чуть овощей, так что это не ПП. Я не отношу макароны, курицу и шампиньоны к полезным продуктам поскольку содержание в них полезных витаминов и микроэлементов минимально. Вам это конечно не понятно но постарайтесь изучить больше информации... 

Ну опять,понеслось...... 

То есть уже нельзя есть макароны из тсп, с помидором курицей и грибами ? Люди поймите что это и есть Здоровье правильное питание , а не ваши 600ккал в день листиками салата🤦🏼‍♀️ 

Эрос, раз вы так разбираетесь в правильном питание , то чего тогда 101кг весите ?) 

Валерия, видимо потому что специалист по неправильному питанию))) 

80 гр. сырой кур.грудки, 50 гр. перец,30 гр.грибы,40 гр. (в сухом виде) макарон с твердых сортов пшеницы или цельнозерновых. Нарезать кубиками овощи, сложить в сковороду, залить кипятком, чтобы вода покрыла овощи и макароны.Закрыть крышкой, тушить 15 минут, помешивая. Когда макароны будут готовы, добавить 🍅 помидор 50 гр. Сделать соус из 50 гр. натурального йогурта+зелень+капля соевого соуса и 🍋 лимона+чеснок.Добавить к мясу и овощам , ещё пару минут протомить и всё обед ПП готов ! Вес порции 250 гр.-270 гр. Это блюдо можно употреблять 1 раз в неделю для тех , кто на диете, только на обед ! А для ПП, тем более подходит! 

valeria zimina мой вес это мой вес, я уже скинул 25 кг. Что же да ваших замечаний, то в ситуации когда вы с чем то не согласены указывать на вес оппонента признак глупости и плохого воспитания. Лучше отстаивание свою точку зрения показывая реальные знания а не демонстрируя себя базарной бабой. 

Сколько калорий? 

sum77.77 содержание витаминов и микроэлементов в заводской курице, шампиньонах и макаронах очень низкое. Я понимаю, что вы привыкли такое есть и вам не просто это понять...