brianvanniekerk- Журнал, 14 авг 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2018

93,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2018:

2627 ккал

Жир: 144,35г | Белк: 127,13г | Углев: 216,90г. Завтрак: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Roll. Обед: Boiled Egg. Ужин: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Fruit Salad, Anat Chicken Shwarma. Перекус/Другое: PnP Double Cream Yoghurt Plain, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Roasted Almonds, Safari Peanuts & Raisins, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. подробнее ...

2797 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 авг 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса