Swillary- Журнал, 13 авг 18

Параметры Пользователя Swillary | < Предыдущая Запись |Следующий >

Had a snack attack of four pieces of toast with butter. Soo good. So bad. Ugh

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

1994 ккал

Жир: 71,17г | Белк: 105,61г | Углев: 181,28г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optifast 800 Strawberry Shake, Great Value Stevia, Starbucks Caffe Americano (Venti). Обед: Butter , Alvarado Street Bakery Essential Flax Seed Bread, Optifast 800 Vanilla Shake Mix. Ужин: Optifast 800 Creamy Chicken Soup Mix, Galbani Fresh Mozzarella, Absolut Vodka. Перекус/Другое: Optifast 800 Chocolate Shake Mix, Optifast 800 Chocolate Bar. подробнее ...

435 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Fitbit - 23 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

When this happens all we can do is try to do better tomorrow :). I now eat a mixed grain bread that’s 45 calories. It sure helps when I go overboard with the bread.

14 авг 18 написано членом: peeperjj

Thanks. I buy the Alvarado Street Bakery Flaxseed, with is also low cal and low carb, but... slather it with butter... lol

14 авг 18 написано членом: Swillary

Yeah the butter adds a lot of calories! I find that if I melt one tablespoon in the microwave I can pour it on two pieces of toast. That’s 50 cal per slice instead of the 100-150 I was eating before. Saves me 50 calories per breakfast meal for butter, 50+ for the bread and if I cut back similarly on other things I can save a few hundred calories a day.

14 авг 18 написано членом: peeperjj

Good idea!

15 авг 18 написано членом: Swillary


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Swillary-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Swillary- Журнал, 13 авг 18

Оставить свой Комментарий

Swillary-Изменение Веса