esche85- Журнал, 13 авг 18

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Und die Reste von heute Mittag 😁

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

1254 ккал

Жир: 40,17г | Белк: 58,97г | Углев: 170,37г. Завтрак: Ditsch Laugenstange, Wassermelone, Kaffee mit Milch und Zucker. Обед: Gemüsebrühe, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, Gut & Günstig Rapskernöl, Weißkohl, Mühlenhof Hackfleisch Gemischt Line . Ужин: Hengstenberg Knax Gewürzgurken. Перекус/Другое: Krüger Chai Latte Weniger Süß, Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (90ml), Aldi Mini Chinois. подробнее ...

1878 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Boah schaut lecker aus. was ist das und wieeeee gemacht o.O

13 авг 18 написано членом: Sharaay

War es auch, das ist geschmorter Weißkohl, ich habe Zwiebeln und den Kohl in der Pfanne angebraten, dann mit gemüsebrühe aufgegossen und eine Stunde köcheln lassen, (ich hatte auch schon Kümmel mit drin) in der Zwischenzeit das Hack scharf angebraten und gewürzt und dann dazu gegeben, zum Schluss kam etwas Milch mit dazu und ich habe es angedickt, da ich kein johannisbrotkernmehl hatte habe ich dinkelvollkornmehl in Wasser gerührt und damit angedickt,... dann gewürzt, Kartoffeln dazu (dies war die zweite Portion davon, dazu habe ich die Kartoffeln eben in der Pfanne noch kurz angebraten, in der vom Kohl, einfach ohne irgend ein fett) fertig

13 авг 18 написано членом: esche85

Vielen Dank. Klingt nach einer leckeren Abwandlung von der Art Schmorkohl wie ich sie mache. Werd ich gleich mal die Tage testen 😊

14 авг 18 написано членом: Sharaay


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