Больше похоже на завтрак, но это обед) Так мне предстоит питаться ближайших 3 дня... Диета под названием "модельная", считайте я ее тестирую, а пока обед составил: 👉152ккал👈
|
303 ккал
|
Жир: 4,45г | Белк: 42,93г | Углев: 23,96г.
Завтрак: Яичный Белок. Обед: Простоквашино Творог 2%, Мёд. Ужин: Мёд, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
1162 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Конечно тебе решать . Но приведу свой пример . Когда я сидела на подобных диетах ,да я сбросила около 10 кг , но затем попав в больницу , я не могла нормально есть , меня сразу рвало "зато ляхи худые "
Врач постоянно говорила " если сейчас не наладишь с питанием ,то заболеешь ещё сильнее ,вылечится будет сложнее" . Она ввела к тому ,что у меня начальная стадия анорексии . В итоге ,когда я вышла с больницы набрала 15кг
И только спустя 2 года я смогла вернутся на нормальный вес . Подумай хорошенько, когда садишься на диету)
Добра тебе )
13 авг 18 написано членом: ellzzzzza
|
Мне ни одна диета не помогает. Только нервничаю больше. Худею быстро, но потом набираю ещё быстрее. Гречка -8 кг за неделю. Потом плюс 14 кг. Это конечно дело каждого. Считаю калории в среднем -1 кг в неделю. Кушаю все в рамках к/б/ж/у. И срывов нет.
13 авг 18 написано членом: Наталья Сальникова
|
Это ж как нужно отжираться после диет, чтобы столько набирать))
13 авг 18 написано членом: sailormoon124
|
Автор, почитайте мою биографию. Будьте осторожные, не шутите со своим здоровьем. Это начало анорексии.
13 авг 18 написано членом: Savi_S
|
13 авг 18 написано членом: Savi_S
|
Колораж в сутки для похудения должен быть на 10% ниже, чем положенный для конкретного человека! Иначе вы худеете ща счёт распалась мышц, а не жира.... а набираете потом, тк все новое откладывается в жир, а не в мышцы
13 авг 18 написано членом: Меркулова Наталья
|
Узнаю себя в 19 лет... Однажды 10 дней сидела только на 1%-м кефире и чае)))
А вообще, по моему мнению, наиболее здоровый способ БЫСТРО похудеть - сыроедение =) Т.е., когда ты питаешься в неограниченном количестве только сырыми овощами, фруктами, + немного орехов и растит.масла. Но, опять же, быстро похудеть - это всё-таки не за неделю. И это тоже не всем подходит - не все легко и хорошо переваривают столько сырой клетчатки.. В общем, всё надо с головой делать, вот я к чему. А вы аккуратнее с такими диетами.
13 авг 18 написано членом: S_Nightcat
|
Почему сразу отжираться? Просто начать есть. А организм после стресса начинает запасаться: вдруг опять «война»=диета. Вот и все. Тут таких историй тысячи.
13 авг 18 написано членом: natalek39
|
Sailormoon124, после таких жестких диет, организм будет все себе откладывать.
Плюс на таких «чудо диетках» первыми уходят мышцы, а потом жир, а возвращается только жир😅
13 авг 18 написано членом: VeraTKD
|
Смотри не сдохни с таким обедом, худеют с помощью правильного питания+занятия спортом. А твоя "диета" добром не кончится, нельзя так издеваться над организмом
13 авг 18 написано членом: Champion1994
|
Alisen’t, можно узнать ваш возраст и рост?
13 авг 18 написано членом: VeraTKD
|
даже интересно, 2 кг они же практически не заметны...у вас что, спор на цифру на весах?🤣
13 авг 18 написано членом: AlyaTihaya
|
Глупость очередная, но объяснять тут что-то бесполезно. Я сама такая же диетчица была, потом докатилась до анорексии, а потом и до компульсивных перееданий и жуткого набора веса. И не надо думать, что вас это не коснётся. Коснётся и ещё как.
13 авг 18 написано членом: lisitskajaa
|
Тоже пробовала эту диету. Результат 2-3 кг. Убирается живот сразу практически, даже если его особо и нет🤷🏻♀️организм не травмирует ВООБЩЕ! Наоборот, организм получает много белков! 😉 знаю, что на ней нужно сидеть 3 дня, не больше)
13 авг 18 написано членом: cmc2003
|
2-3 кг минус? А смысл? Слить водичку можно и не издеваясь над желудком! Вы бы диетологию что-ли поучили прежде чем эксперименты на себе ставить. Здоровье оно такое - один раз скажет «фи» - до последнего вздоха будете помнить эту диету потом
13 авг 18 написано членом: Den Sharky
|
Диета не модельная а могильная. Патологоанатом вам судья💀 Вместо того чтобы пытаться по быстрому скинуть нажратое годами за 10 дней, надо менять пищевые привычки и на умеренном дефиците плавно идти к своему идеалу.
13 авг 18 написано членом: uykka1992
|
Какие вы все смешные! Вешу 49 при росте 159. Как вам такой результат? Не останавливаюсь на достигнутом. Хочу весить 47. Что посоветуете, друзья?)
13 авг 18 написано членом: mshalisko
|
Наверно пока сам через весь этот ад не пройдёшь - не поймёшь 🤦🏼♀️ сама перепробовала кучу диет, пока не остановилась на пп.
13 авг 18 написано членом: kRiS25.90
|
Надо попробовать эту диету, если она эффективная)
13 авг 18 написано членом: nannynnan
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|