janerebel- Журнал, 13 авг 18

В Бельгии слишком вкусный шоколад и пиво. В результате - набрала 2.5 кг. Теперь снова на высоко белковом питании и четкий подсчет ккал. Пока сбросила только 300г.))

---

1178 ккал

Жир: 45,62г | Белк: 130,16г | Углев: 61,83г.   Завтрак: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Молоко 1,8%, Powerlabs Протеин, Яичный Белок. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане. Ужин: Окей Тунец Филе в Собственном Соку, Окей Шашлык Куриный Нежный. Перекус/Другое: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Помидоры Черри, Jacobs Кофе Растворимый, Зеленое Яблоко. подробнее ...