Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018
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65,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1685 ккал
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Жир: 57,19г | Белк: 167,62г | Углев: 134,89г.
Завтрак: 桃, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 目玉焼き, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g), ネイチャーメイド フィッシュオイル, キャベツ, 低糖工房 低糖質ロールパン, 薄切りハム. Обед: ザバス ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ, 無印良品 キーマカレー, キュウリの漬物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 低糖工房 低糖質ロールパン, CO-OP 味付のり. Ужин: 丸善 サラダチキンスティック, ザバス ウエイトダウン, きゅうり, キムチ, 本マグロ, 日本ハム 小籠包. Перекус/Другое: ファミリーマート ビーフジャーキー, コカ・コーラ いろはす 山梨県産もも, バニラアイスクリーム, バニラアイスクリーム, ファミリーマート ビーフジャーキー. подробнее ...
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1998 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 14 часа, Супермаркет Торговый - 1 час. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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