Ksenika_live- Журнал, 13 авг 18

Параметры Пользователя Ksenika_live | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018

58,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

1635 ккал

Жир: 40,59г | Белк: 95,09г | Углев: 213,18г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Вода, Жареное Яйцо, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. Обед: Огурец, Куриная Грудка Вареная, Брокколи на Пару, Агро-Альянс Гречка. Перекус/Другое: Белый Замок Кефир 2,5%, Nesquik Какао на Молоке, Ого Сухарики Ванильные, NL International Enerwood Зеленый Чай Лимон и Мята. подробнее ...

1548 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ksenika_live-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ksenika_live- Журнал, 13 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ksenika_live-Изменение Веса