shafranskys.art- Журнал, 13 авг 18

Параметры Пользователя shafranskys.art | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018

76,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

876 ккал

Жир: 44,39г | Белк: 61,30г | Углев: 60,75г. Завтрак: Виноград, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Обед: Индейка. Ужин: Твердый Сыр Пармезан, Виноград, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленые Оливки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

shafranskys.art-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю