|
Guten Morgen einen schönen Montag und eine Sorgenfreie Woche wünsche ich Euch allen
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 52,22г | Белк: 67,56г | Углев: 238,44г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Pellkartoffeln, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Apfel, Balsamico. Ужин: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Перекус/Другое: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pflaumenkuchen. подробнее ...
|
|
4066 ккал
|
Упражнение:
Работа - 3 часа, Nordic Walking - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Danke dir auch einen schönen Tag. Sorgenfreie Woche wäre toll. 😊Mal sehen ob es was wird.😄
12 авг 18 написано членом: BirneHelene
|
Danke, lieber Terenez, das wünsche ich dir auch 😃🌞🙋♀️
13 авг 18 написано членом: Steffie0102
|
Guten Morgen, ebenso.👋😁☕🌞🌴
13 авг 18 написано членом: calpe2012
|
13 авг 18 написано членом: Rit@mine
|
Guten Morgen. Das gleiche wünsche ich dir auch.🌻
13 авг 18 написано членом: schnorra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
