Kuzya2807- Журнал, 13 авг 18

До этого не придерживалась особой диеты. смотрела на свой рацион. т.к. где-то читала, что уменьшать каллораж нужно постепенно, так же и с его увеличением - постепенно. та что... с завтрашнего днЯ пытаюсь войти в правильный рацион.

---

875 ккал

Жир: 36,60г | Белк: 83,92г | Углев: 49,13г.   Завтрак: Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сыр Голландский, Энержи Драйн Эффект. Обед: Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (35г). подробнее ...